失眠多梦，对于快节奏、长时间从事高压力工作的人来说，可以说是一个耳熟能详的词，以来困扰着人们，但失眠梦是由什么原因引起的，你可能不太清楚。失眠和做梦的原因很多，本文从三个方面做了简要的介绍。

　　1.压力很大，情绪紧张。

　　要说什么引起了夜间失眠，心理因素可以算作主要诱因。想到心里的事情，无论是快乐、愤怒、悲伤、思考、恐惧，都表明我们的内脏仍然被迫"加班工作"，即使有些器官已经很累了，也不能单独休息，睡不好觉。

　　2.精血不足。

　　关于夜间失眠的原因，中医认为，人体内的物质都分为阴阳两种，阳意味着运动、兴奋、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦；夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　3.胃肠不适。

　　当我们睡觉时，我们必须有足够的血液流向心脏和大脑，才能获得良好的睡眠质量。如果睡前胃中的食物没有消化完，会导致大量的血液在肠道和胃中聚集，以帮助消化，同时减少对心脏或大脑的血液供应，导致睡眠不足。中医说：胃不和，则卧不安。说的是这个道理，也是从侧面回答失眠是什么引起这个问题的原因。

　　通过以上介绍，我们对失眠的原因有了一些了解。当你遇到问题时，不要气馁，冷静面对，仔细分析原因，然后找出解决问题的方法。同时，白天可以适度运动，多做有氧运动，对于严重的病人来说，看医生治疗，相信很快会解脱失眠多梦的困扰。