那么，哪些人比较容易得焦虑症呢？下面，就来一一探讨。

 

　　1. 过度紧张的人

 

　　这类人容易过度操心，对每件事都担心不已，给自己造成了巨大的压力，长时间的这种状态容易引起焦虑症。

 

　　2. 善于反思的人

 

　　对于很多事情这些人会不断地进行自我反思，这种反思容易让他们陷入自我否定的情绪中，感到自己的能力不足、自己没有表现好，从而出现焦虑症状。

 

　　3. 容易感到孤独的人

 

　　孤独感会带来压抑感，孤独的人往往比较自闭，不善于表达自己的情感，这会使焦虑症状更加严重。

 

　　4. 容易受挫折打击的人

 

　　这类人一旦面临挫折或者失败，就容易出现情绪崩溃的现象，焦虑症状也会在这种情况下加重。

 

　　5. 面对不确定性问题无能为力的人

 

　　当遇到不能预估的问题时，他们会出现不安和不适应的感觉，这种不安会在大脑中积聚起来，造成焦虑症的发作。

 

　　除了上述的这些人容易得焦虑症外，还有一些其他因素也会让一个人更容易患上焦虑症。比如，遭受较强的心理创伤和压力，家庭因素，生活环境和工作环境等等。

 

　　所以，如果你发现自己经常出现各种焦虑症状，那么一定要及时寻求帮助，不要忽略它，让它继续加重。比如，可以倾诉身边的好友，寻求心理咨询师的帮助，或者进行一些阳光积极的活动来缓解自己的压力和情绪。

 

　　预防焦虑症要从日常生活，思维习惯，个人性格特点等方面开始着手，改变一些不健康和消极的心态，保持心态平衡，放松身心，有助于提高心理健康水平。